Вы не представляете, сколько людей на этом свете сталкиваются с крайней сложностью отказа.
И это реальная проблема, мешающая полноценной жизни, потому что она серьезно подрывает собственную самооценку и мешает любить себя.
Действительно, как можно относиться к себе с уважением, если ты постоянно соглашаешься на помощь, которая вовсе не является твоей обязанностью?
Например, тебя просят написать курсовую работу, пока тот, кто просит, весело проводит время в клубе.
Разве он не способен написать ее сам? Возможно, но зачем ему напрягаться, когда есть ты, готовый выручить в любой момент.
Вам выпала счастливая возможность иметь квартиру в столице или на море, но вы не можете насладиться покоем из-за непрекращающегося потока родственников, большинство из которых вам до этого и не встречались.
Годами вы чувствуете себя как наемная горничная в собственном доме.
Важно подчеркнуть: говорить "НЕТ" - это не означает, что нужно отказывать всем и всегда в помощи.
Конечно, существуют ситуации, когда помощь необходима, даже буквально в вопросах жизни и смерти.
Однако важно уметь самостоятельно принимать решение, не поддаваясь внешнему давлению.
Почему так сложно сказать "НЕТ"?
Причины могут быть у каждого разные, индивидуальные.
Иногда требуется выявить корень страха в прошлом и использовать специальные методы для его преодоления. Это действенно!
В подавляющем большинстве случаев эта проблема решаема.
Исключением могут быть ситуации, когда проблема уже не психологическая, а психическая.
Надоело делать для других то, что вам совсем не хочется?
Давайте вместе с этим разберемся. Напишите мне!
